Gangguan baru telah disebutkan untuk memenuhi semakin banyak orang yang kecanduan teknologi tertentu; World of Warcraft dan video game lainnya, Facebook, smartphone dan makan malam, Permen Crush dan banyak lagi. Semua orang ingat kegilaan game Facebook yang paling adiktif dari semua, Farmville?! Sebagian besar orang Amerika dapat mengatakan bahwa mereka ingin kurang melekat pada teknologi mereka. Waktu layar diketahui menyebabkan gangguan tidur dan dengan kerja seluler menjadi lebih dan lebih merupakan pelanggaran waktu pribadi kita. Anda dapat menetapkan batas dan teknologi pembersihan bisa menjadi apa yang diperintahkan dokter untuk mulai hidup di dunia nyata dan online dengan keseimbangan. Ikuti saran di bawah ini agar teknologi berhasil dibersihkan.

Buat gambaran umum tentang pembersihan Anda

Tanpa rencana yang Anda rencanakan gagal. Pembersihan teknologi mungkin adalah salah satu produk pembersih yang paling sulit yang dapat Anda tanggung karena ini bukan tantangan fisik, tetapi mental. Tentukan berapa lama Anda ingin membersihkan (biasanya 2-3 hari atau seminggu) dan berencana untuk memulai 2-3 hari sebelumnya, sehingga Anda tidak meninggalkan kalkun dingin. Juga tetapkan parameter teknologi yang Anda jalankan, atau kapan Anda dapat menggunakannya. Tentukan selama fase perencanaan ini apa yang Anda inginkan untuk menghabiskan waktu Anda sebagai gantinya. Anda perlu sketsa ini untuk merujuk ketika Anda merasakan gatal, yang membawa kita ke titik berikutnya; pencegahan kambuh.

Kegagalan pra-pencegahan

Tentukan mengapa Anda membersihkan teknologi ini dan tuliskan jawaban Anda. Tempatkan kartu ini di suatu tempat di mana Anda melihatnya setiap hari sebagai pengingat atau selalu simpan bersama Anda. Saya akan menyarankan agar Anda mengambil gambar dengan telepon Anda sehingga Anda selalu memilikinya dengan Anda, tetapi Anda mungkin tidak memiliki kemewahan itu selama teknologi. Baca kembali "mengapa" Anda lagi ketika Anda merasa "gatal".

Beberapa saran penting terakhir sebelum Anda mulai adalah memberi tahu semua orang yang perlu mengetahui bahwa Anda sedang membersihkan teknologi. Ini dapat berupa orang yang bekerja dengan atau untuk Anda, teman atau grup Facebook yang biasanya Anda ajak bicara, atau orang yang paling dekat dengan Anda dan yang dapat membantu Anda selama Anda membersihkan. Persiapkan diri Anda untuk kembali ke teknologi. Salah satu cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan memilih keluar dari langganan e-mail yang tidak Anda pedulikan lagi. Lanjutkan dan hapus aplikasi yang tidak perlu dan matikan pemberitahuan yang tidak perlu dari aplikasi yang Anda simpan. Saran terakhir dari artikel ini adalah belajar & Mode Pesawat & # 39; yang akan menonaktifkan kemampuan ponsel Anda untuk mengirim pesan teks, panggilan, atau pemberitahuan. Mode ini juga bisa disebut mode penerbangan, mode mandiri atau mode offline dan dapat digunakan dalam sejumlah situasi. Anda dapat mengaktifkan mode pesawat ketika Anda tidak ingin diganggu, selama pertemuan penting, untuk mengisi daya baterai Anda lebih cepat, atau untuk memesan masa pakai baterai yang sudah Anda miliki.



Source by Aaron Phillips