Kebijaksanaan batin Anda … intuisi Anda … antarmuka antara pikiran dan tubuh … arahan Anda … ini semua adalah definisi dari pikiran bawah sadar. Pikiran bawah sadar Anda adalah bagian dari pikiran Anda yang bertanggung jawab untuk operasi mental yang berada di luar jangkauan kesadaran normal – mimpi, dorongan, intuisi, momen wawasan, kilatan kreativitas, ramalan – bahkan sabotase diri ketika kita bertindak atas dasar motif yang tidak kita sadari.

Jika Anda belajar untuk percaya, memahami, dan berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar Anda, Anda dapat menggali dimensi pemikiran yang mungkin baru bagi Anda. Pikiran bawah sadar Anda dapat berfungsi sebagai sumber bimbingan batin, pengetahuan diri, kreativitas, kesehatan yang lebih baik dan motivasi untuk mencapai tujuan.

Bagaimana saya tahu itu? Saya seorang ahli hipnoterapi klinis bersertifikat dan konselor berkualitas dengan lebih dari 20 tahun pengalaman profesional. Selama bertahun-tahun saya telah menerapkan hipnosis untuk membantu orang mengendalikan emosi, meningkatkan kesehatan, menghilangkan kebiasaan buruk, tidur lebih nyenyak, mengurangi rasa sakit kronis, bersantai, mengembangkan kepercayaan diri, memvisualisasikan gol dan fobia, ketakutan, stres dan mengatasi rasa takut. Hari ini saya seorang pelatih komunikasi dan saya membantu klien saya menjadi komunikator dan pembicara yang lebih baik. Sebagian besar tugas saya adalah mengajari orang-orang cara meraih kekuatan mereka dengan menggunakan pikiran logis, sadar, dan yang sukar dipahami, magis, bawah sadar. Biarkan saya memberi tahu Anda di artikel ini bagaimana Anda dapat meningkatkan dan meningkatkan hubungan Anda dengan alam bawah sadar Anda untuk meningkatkan kualitas hidup Anda.

Definisi alam bawah sadar

Konsep pikiran bawah sadar dikembangkan oleh psikolog pada awal abad ke-20. Pikiran bawah sadar, kadang-kadang disebut pikiran "bawah sadar", adalah konstruksi menyeluruh yang menggambarkan kerja mental yang tampaknya tidak memiliki kendali bawah sadar. Freud berteori tentang alam bawah sadar sebagai tempat gelap dari dorongan dan setan batin, kumpulan ketakutan dan frustrasi dari masa kanak-kanak, dan penyimpanan kenangan yang tertindas yang menyebabkan rasa takut yang tak dapat dijelaskan, obsesi, kompulsi dan penyakit psikosomatis.

Rekan Freud, Jung, berteori bahwa alam bawah sadar adalah penghubung setiap individu dengan kesadaran kosmis – kecerdasan universal, semangat bersama umat manusia. Teorinya menjelaskan bagaimana budaya yang berbeda mengembangkan simbol, keyakinan, dan ritual yang sama, dan mengapa penemuan dan inovasi serupa muncul di lokasi yang berbeda di seluruh dunia, tetapi semuanya pada saat yang bersamaan.

Beberapa psikolog mengkarakterisasi bawah sadar sebagai naif dan seperti anak kecil – tanpa kesadaran tentang benar dan salah, baik dan jahat. Definisi ini menjelaskan mengapa kita bertahan dalam kebiasaan tidak sehat, seperti makan berlebihan dan merokok. Secara logis, kita tahu bahwa kebiasaan ini merusak, tetapi kita tetap merasa terpaksa melakukannya karena alam bawah sadar hanya mencari kesenangan dan kepuasan sesaat. Sebagai anak-anak, versi bawah sadar ini tidak memahami perbedaan antara nyata dan imajiner – jadi teori bahwa alam bawah sadar dapat dipengaruhi oleh penceritaan, imajinasi terpandu dan visualisasi.

Teoretisi lain menggambarkan alam bawah sadar sebagai sumber kebijaksanaan dan penyembuhan – pikiran batin yang memberikan wawasan, intuisi, bimbingan spiritual, dan pemulihan dari penyakit. Bagi mereka yang percaya pada metafisika, pikiran bawah sadar adalah hubungan langsung dengan pikiran kreatif universal yang membawa ide ke dalam realitas fisik.

Dengan banyak atributnya, mungkin tidak mengherankan jika hipnoterapis dan psikolog berusaha melibatkan alam bawah sadar untuk membantu klien mereka melakukan perbaikan diri. Salah satu tujuan hipnosis adalah untuk menghindari pikiran sadar, dalam upaya untuk mencapai bagian dari pikiran yang merupakan kunci nyata, perubahan abadi, penyembuhan dan motivasi.

Jadi apa itu alam bawah sadar? Pikiran bawah sadar adalah konstruksi. Kita tidak bisa melihat, menyentuh atau mengukurnya, karena itu bukan benda fisik. Ini adalah abstraksi yang menggambarkan fungsi pikiran manusia yang berbeda dari fungsi kognitif sadar yang dapat kita lakukan sesuka hati, seperti mengeja, menghitung, mengetik, membaca, membangkitkan fakta, menggunakan logika dan mengikuti instruksi.

Alam bawah sadar tampaknya terdiri dari operasi mental yang agak misterius yang tampaknya bekerja di luar kendali sadar. Ini adalah fungsi dari alam bawah sadar.

oStored Memory: repositori untuk kenangan lama yang terlupakan yang dapat menjadi sumber ketakutan, preferensi dan kekhasan yang tidak bisa dijelaskan.

o Kreativitas dan intuisi: kemampuan untuk tampaknya mengaitkan potongan informasi yang tidak berhubungan dan sampai pada kesimpulan dan kemungkinan baru yang belum pernah kita rumuskan.

oIntuition: Kemampuan untuk merasakan petunjuk dan pola aktivitas di lingkungan yang tidak kita sadari, namun, apa yang memperingatkan kita tentang peristiwa yang akan terjadi – misalnya kecelakaan yang nyaris terjadi.

oMind / Body Monitoring and Healing: sebagai penghubung antara pikiran dan tubuh, pikiran bawah sadar tampaknya memiliki pengaruh terhadap penyakit dan kesehatan pribadi. Roh adalah penyembuh sejati, diberi makan oleh kekuatan iman.

oThe Dream Weaver: Hypnotherapists percaya bahwa pikiran bawah sadar tetap aktif selama tidur, memproses peristiwa dan emosi hari melalui mimpi, sementara pikiran sadar beristirahat. ] Hubungan dengan kesadaran kosmis: dalam tidur, meditasi, perenungan yang tenang atau doa, dan kadang-kadang dalam apa yang oleh sebagian orang digambarkan sebagai kilatan pencerahan dan pandangan terang yang menyilaukan, alam bawah sadar membuka suatu tautan, sebuah antarmuka, ke pengetahuan dan pemahaman universal. Hasilnya dapat berupa konversi agama, wahyu, inovasi dan penemuan, solusi untuk masalah yang sebelumnya tidak dapat dipecahkan, atau penyembuhan yang ajaib dan spontan.

OThe Inner Spirit dan Higher Wisdom: Ada orang yang mengatakan bahwa pikiran bawah sadar sangat

Akses ke alam bawah sadar

Dengan mengakses pikiran bawah sadar Anda, Anda mungkin lebih kreatif, intuitif, lebih sehat dan lebih berwawasan, dengan lebih banyak kontrol atas pikiran, emosi, kebiasaan dan motivasi. Itu tidak terjadi dari satu hari ke hari berikutnya. Tingkat pemahaman diri, disiplin mental, dan pemberdayaan pribadi ini dapat membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang. Namun ada cara untuk memfasilitasi prosesnya. Mulailah dengan niat untuk meningkatkan kesadaran Anda dari alam bawah sadar Anda dan untuk menjalin komunikasi dengannya, dan kembangkan hasrat untuk mempelajari apa yang dapat mengajari Anda.

Bagaimana alam bawah sadar berkomunikasi

Alam bawah sadar mengkomunikasikan bimbingannya dengan cara yang sering tidak terduga dan kreatif. Komunikasi itu bisa menjadi firasat intuitif, kilatan wawasan atau ide kreatif. Itu bisa berupa mimpi atau gambar, yang tampaknya tidak relevan pada awalnya, tetapi setelah beberapa saat, itu mulai menjadi agak logis. Ada yang mengatakan bahwa alam bawah sadar adalah suara yang diam dan lembut yang berbicara kepada kita di saat-saat tenang rasa ingin tahu, bertanya-tanya, kagum atau refleksi. Terkadang alam bawah sadar memperingatkan kita akan bahaya atau ancaman dengan perasaan – pengetatan perut, getaran di sepanjang tulang belakang, perasaan ketidaknyamanan fisik. Saya sering memiliki pengalaman bahwa ketika saya mencari sesuatu yang saya rindukan, saya mendapatkan dorongan intuitif untuk mencari tempat tertentu, dan saya biasanya menemukan objek yang hilang.

Perkuat koneksi Anda

Untuk terhubung dengan alam bawah sadar dan meningkatkan partisipasi dalam kehidupan sehari-hari Anda, matikan radio, komputer, televisi dan letakkan majalah dan koran ke bawah dan luangkan waktu untuk tenang, refleksi soliter. Inilah beberapa rekomendasi.

Dengarkan dengan nyaman pikiran Anda dan lakukan perjalanan melalui lanskap batin Anda. Berhentilah memikirkan semua yang perlu Anda lakukan dan semua hal yang Anda khawatirkan dan komunikasikan dengan jiwa batin Anda. Belajar untuk sepenuhnya ada di saat sekarang dan kemudian. Cari tahu siapa Anda, apa hidup Anda, dan apa yang membawa Anda kepuasan dan kedamaian batin. Pikirkan baik-baik tentang hal-hal ini dan mungkin kebijaksanaan batin Anda mulai mendengarkan dan menuntun Anda pada kesimpulan.

Perhatikan impian Anda. Dalam Sadar Bermimpi, Robert Moss, seorang dukun dan profesor filsafat, menulis bahwa mimpi adalah alat spiritual yang dengannya kita dapat belajar lebih banyak tentang masa depan, menerima bimbingan dan menyelesaikan urusan yang belum selesai. Lumut merekomendasikan menyimpan buku harian impian, untuk memahami simbol, pola, dan tema mimpi. Dia menasihati kami untuk menanyakan mimpi kami: "Apa yang harus saya ketahui? Apa yang harus saya lakukan?"

OBerikan layanan dari hipnoterapis bersertifikat yang dapat membantu Anda memahami lebih lanjut tentang pikiran bawah sadar Anda. Dengan hipnoterapi Anda dapat menghilangkan kebiasaan yang tidak diinginkan, menyelesaikan konflik batin, meningkatkan motivasi dan harga diri Anda, menyembuhkan trauma dan mengatasi ketakutan irasional dan fobia.

Luangkan waktu untuk bersantai, rilekskan pikiran dan kembangkan fokus batin. Jika Anda mengalami masalah dengan relaksasi, belilah CD dengan latihan relaksasi – Anda dapat menemukannya di situs internet seperti The Hypnosis Network. Relaksasi membantu Anda dengan refleksi, meditasi, tidur dan self-hypnosis, yang meningkatkan kemampuan Anda untuk mengakses alam bawah sadar Anda.

o Hilangkan percakapan pribadi berbasis rasa takut dan negatif. Pikiran bawah sadar Anda mendengarkan setiap pikiran yang Anda pikirkan dan membawa pesan-pesan itu ke tubuh Anda dan ke alam semesta. Ikuti pemikiran Anda dan mulailah berpikir positif tentang hal-hal yang benar-benar penting dalam hidup Anda.

o Kembangkan kapasitas untuk rasa ingin tahu dan kreativitas; kondisi di mana alam bawah sadar kemungkinan besar akan berpikir dan menerima. Keadaan ini memungkinkan Anda untuk membuka kesadaran Anda dan berpartisipasi dalam memikirkan kemungkinan-kemungkinan.

Ada berbagai alat & # 39; yang akan membantu Anda berkomunikasi dengan pikiran bawah sadar. Mereka termasuk jurnal, pemetaan pikiran, pemetaan harta karun, afirmasi, pemikiran terfokus dan doa.

oJournaling: membuat jurnal untuk mencatat perasaan, mimpi, tujuan, kesan, dan wawasan. Dengan cara ini Anda menjadi lebih sadar akan pola berpikir dan perasaan Anda.

oMind-mapping: Pilih proyek yang ingin Anda laksanakan dan kemudian buat skema pena dan kertas dari pemikiran Anda. Diagram dimulai dari titik pusat di halaman dan kemudian bercabang ke semua arah saat ide-ide baru muncul. Jelaskan setiap ide dengan beberapa kata kunci. Cabang-cabangnya akan mengembangkan "ranting-ranting" ketika Anda memikirkan detail-detail yang termasuk dalam setiap gagasan penting. Mindmapping memungkinkan pemikiran kreatif, non-linear yang cocok untuk perencanaan dan penyelesaian masalah.

Pemetaan oTreasure: mengumpulkan kolase foto-foto hal-hal yang Anda inginkan dalam kehidupan sehingga gambar dapat dikomunikasikan dengan lebih mudah ke alam bawah sadar. Foto-foto dapat berasal dari foto, sketsa dan kliping dari surat kabar dan majalah. Lihatlah sering di peta harta Anda, untuk penguatan.

o Konfirmasi: Biasakan berpikir positif tentang hal-hal yang Anda capai dalam hidup Anda. Afirmasi adalah slogan & # 39; yang Anda katakan kepada diri sendiri dan yang membuat Anda tetap optimis dan fokus pada tujuan Anda, dan termotivasi untuk menjangkau mereka.

o Fokus pada pemikiran dan visualisasi: Ambil waktu setiap hari untuk merenungkan masa depan Anda. Bayangkan bahwa Anda mencapai tujuan dan impian Anda.

o Doa: Menjadi pencipta bersama dari realitas Anda sendiri, dengan bermeditasi dan berbicara dengan Ketuhanan sesuai dengan keyakinan spiritual Anda. Mintalah bimbingan, konfirmasikan bahwa kebutuhan dan keinginan Anda terpenuhi dan ucapkan terima kasih.

Mungkin Dr. Joseph Murphy merangkum ide-ide dalam artikel ini dengan baik dalam tulisan-tulisannya:

Anda dapat membawa lebih banyak kekuatan, lebih banyak kemakmuran, lebih banyak kesehatan, lebih banyak kebahagiaan dan lebih banyak sukacita ke dalam hidup Anda dengan belajar untuk membuat kontak dan kekuatan tersembunyi dari hidup Anda. untuk melepaskan alam bawah sadar. … Di kedalaman bawah sadar Anda ada kebijaksanaan tak terbatas, kekuatan tak terbatas dan pasokan tak terbatas dari semua yang dibutuhkan, yang menunggu perkembangan dan ekspresi … Pikiran bawah sadar Anda mengambil tugas yang Anda berikan berdasarkan apa yang diyakini dan diterima oleh pikiran sadar. sebagai benar … Ingat bahwa pikiran bawah sadar Anda tidak mencoba untuk membuktikan apakah pikiran Anda baik atau buruk, benar atau salah, tetapi bereaksi sesuai dengan sifat pikiran Anda. (Dari: Kekuatan alam bawah sadar Anda, Prentice-Hall, 1963)



Source by Judith E. Pearson, Ph.D